当院では、人間ドックのスポーツ版ともいえるスポーツドックを行います。
運動能力・身体能力の今を評価し、競技やレクレーション、健康寿命の延伸、健康的に自分らしく生きるウェルネスの向上につなげるというものです。
自身のコンディションを整える・向上させていくには、今の自分がどういう状態かを適切に把握し、その状態にあったプランで自分のコンディションを整えていくことがとても大事だと考えています。
たとえば、100kgのバーベルを持ち上げることが出来るアスリートの運動メニューを動画サイトで紹介されていたとします。
「このメニューを続ければあなたも同じレベルまでたどり着けます！！」
とあったとして、そのメニューを10kgのダンベルを持ち上げるのが精いっぱいの力しかないジュニア選手が見よう見まねで同じメニューに取り組んだとしたらどうなるでしょうか。
身体がまず耐えられず、すぐにどこかに痛みが出はじめ、いずれ体を故障してしまうでしょう。
これは、アスリートだけでなく、日ごろ運動習慣のない高齢者が、テレビの健康運動紹介番組に触発されて急に運動をし始めるときにもみられる現象です。
自身の身体能力、運動能力を把握できていないため、自分自身にはふさわしくない運動負荷で身体活動をしてしまうケースが後を絶ちません。
これでは、ケガにつながるだけでなく、長続きしません。このような形では楽しくもありませんし、ケガをしてばかりになってしまいます。あなたの周りにもすぐケガをしてしまう人はいませんか？
これが、スポーツドックを通して自身の状態が見えてくると、あなたに合った運動強度や運動のメニュー、方針を立てやすくなり、
体力の向上がより進みます。
このように、スポーツ選手がパフォーマンス向上を目指すほか、一般の方々も通常の健康増進に大きく寄与するものになっています。
安心して登山をする、安心して市民マラソンに参加するなどが可能になります。